Por qué enfermamos más, incluso cuando intentamos vivir de forma saludable? En este episodio de Hijos de Espartan, destapamos ”El Engaño Silencioso”: los tóxicos en la vida cotidiana que están minando tu salud sin que te des cuenta. Analizamos los tres frentes críticos: los alimentos ultraprocesados, los productos que aplicamos en la piel y el aire que respiramos en interiores.Descubre la verdad detrás de las etiquetas ”light”, ”bio” y ”fitness”, y cómo ingredientes ocultos como el aspartamo generan inflamación silenciosa y desajustes hormonales. [0m50s, 3m50s]Aprende a identificar disruptores endocrinos en tus cosméticos diarios y cómo la ”piel-esponja” absorbe estos químicos directamente al torrente sanguíneo. [8m02s, 9m35s]Además, desvelamos por qué el aire interior de tu casa u oficina puede estar más contaminado que el de la calle, cargado de COVs (compuestos orgánicos volátiles) y partículas finas (PM2.5), y su relación con la inflamación sistémica. [12m34s, 13m56s]Conoce soluciones prácticas y sencillas, desde ventilar tu casa hasta usar purificadores y alternativas naturales de limpieza, para reducir tu exposición diaria. [16m19s]En este episodio tratamos:

• (0:00) La contradicción de la salud moderna y el aumento de enfermedades.
• (1:07) Los tres grandes engaños: comida, piel y aire.
• (3:53) Ingredientes ocultos y la inflamación silenciosa.
• (6:30) Alimentación inteligente: volver a lo básico.
• (8:02) Tóxicos en cremas, champús y desodorantes.
• (9:35) Disrupción endocrina y el efecto acumulativo.
• (11:40) Cosmética consciente: simplificar y leer el INCI.
• (12:34) La contaminación del aire interior (COVs, PM2.5).
• (16:19) Soluciones prácticas: ventilar, purificar y remedios naturales.
• (17:19) Conclusión y llamada a la acción.

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