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Triptófano con magnesio: un suplemento natural para mejorar el ánimo y la salud, según la experta Ana María La Justicia
Ana María que nació en Bilbao en el año 1924. Era una niña feliz y curiosa que le gustaba estudiar y aprender cosas nuevas. Su padre era un ingeniero y su madre una ama de casa. Ana María tenía una abuela que le enseñaba a hacer experimentos con la química y le contaba historias sobre la naturaleza y el cuerpo humano.
Un día, cuando Ana María tenía 13 años, estalló la guerra civil española y su vida cambió por completo. Su padre murió en el frente y su familia tuvo que huir de su ciudad natal. Ana María se refugió en Madrid con su madre y sus hermanos, donde continuó sus estudios de bachillerato. Allí decidió seguir los pasos de su abuela y se matriculó en la carrera de bioquímica en la universidad.
Ana María era una estudiante brillante y apasionada por la ciencia. Se graduó con honores y consiguió un trabajo en las Minas de Osor, en Gerona, donde investigaba los minerales y las rocas. Allí conoció a su marido, un ingeniero que trabajaba en la misma empresa. Se casaron y tuvieron seis hijos, a los que educaron con amor y dedicación.
Ana María era feliz con su familia y su trabajo, pero también tenía algunos problemas de salud. Sufría de dolores articulares, fatiga, depresión y diabetes. Los médicos le recetaban medicamentos y le ponían un corsé de varillas para sostener su espalda. Ana María se sentía cada vez peor y no encontraba solución a sus males.
Un día, leyendo un libro sobre nutrición, descubrió que el magnesio era un mineral esencial para el organismo, que intervenía en muchas funciones vitales y que podía ayudar a prevenir y curar muchas enfermedades. Ana María se dio cuenta de que su alimentación era muy pobre en magnesio y decidió cambiar sus hábitos alimenticios. Empezó a comer más alimentos ricos en magnesio, como frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde y chocolate. También tomó suplementos de magnesio para compensar su déficit.
El resultado fue asombroso. Ana María notó una gran mejoría en su salud y en su ánimo. Sus dolores desaparecieron, su diabetes se controló, su energía aumentó y su depresión se disipó. Con 52 años pudo quitarse el corsé que llevaba desde hacía 21 años y recuperar la movilidad de su espalda. Ana María se sintió como si hubiera vuelto a nacer.
Ana María quiso compartir su experiencia con el mundo y decidió escribir un libro sobre el magnesio y sus beneficios para la salud. El libro se titulaba “El Magnesio, clave para la salud” y fue un éxito de ventas. Miles de personas leyeron el libro y siguieron los consejos de Ana María. Muchas le escribieron cartas agradeciéndole por haberles cambiado la vida.
Ana María se convirtió en una experta en nutrición y magnesio. Dio conferencias, participó en programas de radio y televisión, publicó más libros sobre el tema e incluso creó su propia marca de complementos alimenticios con su nombre e imagen. Su empresa se llama “Ana María Lajusticia” y vende productos como colágeno con magnesio, lecitina de soja, aceite de onagra o jalea real. Su empresa se expandió por España y por otros países del mundo.
Ana María recibió muchos premios y reconocimientos por su labor profesional y personal. Fue nombrada hija predilecta de Bilbao, recibió la medalla al mérito científico del gobierno vasco, fue galardonada con el premio nacional a la trayectoria vital por la fundación Mapfre y fue elegida como una de las 100 mujeres más influyentes del siglo XX por el periódico El Mundo.
Especificaciones
Composición: Cada comprimido contiene 300 mg de L-triptófano, 0.9 mg de melatonina, 79.5 mg de magnesio y 0.7 mg de vitamina B6
Dosis: La dosis recomendada es de 1 o 2 comprimidos al día después de la cena
Comprimidos: El envase contiene 60 comprimidos, suficiente para 30 días de tratamiento
Apto para veganos: El producto es apto para veganos y no contiene gluten, azúcar, lactosa ni alérgenos
Pros
Mejora el descanso y el ritmo circadiano natural del cuerpo y de la mente
Regula el estado de ánimo y previene estados de depresión y ansiedad
Aporta magnesio y vitamina B6, que tienen múltiples beneficios para la salud
Contras
No debe ser consumido por mujeres embarazadas, lactantes, ni por aquellas personas que estén siendo tratadas con antidepresivos o que padezcan insuficiencia renal
Debe realizarse un descanso de al menos 1 mes cada 3 meses de toma continuada
Puede causar efectos secundarios como somnolencia, mareos, dolor de cabeza, náuseas o estreñimiento
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MELATONINA_PORTADA
¿Quieres dormir mejor y sentirte más feliz? Descubre la melatonina.
La melatonina es una hormona que nuestro organismo produce de forma natural para ajustar el ciclo del sueño y el ritmo circadiano. La melatonina nos facilita quedarnos dormidos, nos hace dormir más profundo y nos hace levantarnos más frescos. Además, tiene otros beneficios para nuestra salud, como mejorar nuestro humor, nuestra memoria, nuestro sistema inmune y nuestra salud celular.
No obstante, no todas las personas tienen unos niveles adecuados de melatonina o la liberan en el momento oportuno. Por eso, muchas veces se usan los suplementos para mejorar la calidad del sueño y el bienestar general.
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Triptófano con melatoniriptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 de Ana María Lajusticia ¿Te cuesta conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado o decaído durante el día? ¿Te gustaría mejorar tu estado de ánimo y tu función cognitiva? Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, quizás te interese conocer el complemento alimenticio de Ana María Lajusticia -Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6. En este artículo te explicamos su composición, para qué sirve, quién lo puede tomar, si es vegano, cómo tomarlo, sus beneficios, sus contras, su formato y las opiniones y puntuación de los usuarios de Amazon.
Composición de Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 de Ana María Lajusticia
Este complemento alimenticio contiene los siguientes ingredientes por dosis diaria (2 comprimidos):
L-Triptófano: 570 mg
Melatonina: 1,78 mg
Magnesio: 145 mg (39% VRN*)
Vitamina B6: 1,4 mg (99% VRN*)
*VRN: Valores de referencia de nutrientes.
Además, no contiene gluten y es apto para veganos.
¿Para qué sirve Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 de Ana María Lajusticia?
Este complemento alimenticio tiene como objetivo ayudar a regular el ciclo del sueño y el estado de ánimo mediante la combinación de cuatro ingredientes que actúan sinérgicamente:
El triptófano es un aminoácido esencial que el organismo necesita para producir serotonina y melatonina. La serotonina es un neurotransmisor que regula el humor, la ansiedad, el estrés y la concentración. La melatonina es una hormona que facilita la conciliación del sueño y alivia el jet lag.
La melatonina es una hormona que se sintetiza a partir del triptófano y que se libera por la glándula pineal durante la noche. Su función es regular el ritmo circadiano del sueño y la vigilia. Su aporte exógeno ayuda a disminuir el tiempo necesario para dormir y a aliviar la sensación de desfase horario.
El magnesio es un mineral que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo. Entre sus funciones destacan el apoyo al metabolismo energético, al sistema nervioso, a la función cognitiva y a la reducción del cansancio y la fatiga. Además, contribuye al correcto metabolismo del triptófano.
La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que interviene en el metabolismo de las proteínas y del glucógeno. También ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la regulación de la actividad hormonal y a la formación de glóbulos rojos. Asimismo, favorece el metabolismo del triptófano.
¿Quién lo puede tomar?
Este complemento alimenticio está indicado para adultos que presenten alguno de los siguientes casos:
Dificultad para dormir o insomnio
Cambios de horario por trabajo o viajes (jet lag)
Dieta insuficiente en triptófano
Estados de mayor estrés o ansiedad
Épocas de decaimiento o apatía
Sensación de agobio o falta de concentración
No obstante, antes de tomar este producto se recomienda consultar con un médico,
¿Es vegano?
Sí, este complemento alimenticio es apto para veganos, ya que no contiene ningún ingrediente de origen animal. Además, no contiene gluten, por lo que también es apto para celíacos.
¿Cómo tomar el Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 de Ana María Lajusticia?
La forma de tomar este complemento alimenticio es muy sencilla. Solo hay que tomar de uno a dos comprimidos al día, después de la cena y antes de acostarse. Los comprimidos deben tragarse enteros con un poco de agua o zumo, sin masticarlos ni triturarlos, para mantener sus propiedades de liberación prolongada.
Beneficios
Los beneficios de tomar este complemento alimenticio son los siguientes:
Ayuda a dormir mejor y a regular el ciclo del sueño, lo que favorece el descanso y la recuperación física y mental.
Ayuda a mejorar el estado de ánimo y a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, gracias al aumento de los niveles de serotonina.
Ayuda a mejorar la función cognitiva, la memoria y la concentración, al favorecer el funcionamiento del sistema nervioso.
Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y a proteger el sistema inmunitario, al tener propiedades antioxidantes e inmunomoduladores.
Ayuda a prevenir o aliviar los síntomas del jet lag, al facilitar la adaptación al cambio horario.
Contras
Los contras de tomar este complemento alimenticio son los siguientes:
Puede causar somnolencia, por lo que se debe evitar conducir o manejar maquinaria peligrosa después de tomarlo.
Puede interactuar con algunos medicamentos, como anticoagulantes, anticonvulsivantes, anticonceptivos, antihipertensivos, antidiabéticos o inmunosupresores. Por eso, se debe consultar con el médico antes de tomarlo si se está bajo tratamiento médico.
Puede tener efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos, náuseas, diarrea, irritabilidad o sueños vívidos o pesadillas. Estos efectos suelen ser leves y transitorios, pero si son persistentes o graves se debe suspender el uso y consultar con el médico.
No se recomienda en personas con insuficiencia hepática o renal, enfermedades autoinmunes, embarazo o lactancia.
Formato
Este complemento alimenticio se presenta en formato de comprimidos de liberación prolongada, que permiten una liberación gradual y sostenida de los ingredientes a lo largo de la noche. Cada envase contiene 60 comprimidos, que equivalen a un tratamiento de 30 días si se toma la dosis recomendada de 2 comprimidos al día. Los comprimidos son biconvexos, redondos y de color blanco o blanquecino.
Opiniones, puntuación y comentarios de usuarios de Amazon
Este complemento alimenticio tiene una puntuación media de 4,3 sobre 5 estrellas en Amazon, basada en más de 1.000 valoraciones de los clientes. La mayoría de los usuarios coinciden en que el producto les ayuda a dormir mejor y a sentirse más relajados y con mejor ánimo. También destacan la buena relación calidad-precio y el formato cómodo y práctico.
Aquí tienes algunos ejemplos de comentarios positivos y negativos de los usuarios:
“Llevo tomándolo un mes y he notado una gran mejoría en el sueño. Me duermo antes y me despierto más descansada. Además, me siento más tranquila y con menos ansiedad. Lo recomiendo.”
“No me ha gustado nada. Me produce dolor de cabeza, mareos y pesadillas. No he notado ninguna mejora en el sueño ni en el estado de ánimo. Lo he dejado de tomar.”
“Me parece un buen producto. Me ayuda a conciliar el sueño más rápido y a dormir más profundo. También me levanto con más energía y buen humor. Lo único que no me gusta es que los comprimidos son un poco grandes y difíciles de tragar.”
“No he notado ningún efecto positivo. Sigo durmiendo mal y me siento cansado e irritable. Creo que es una pérdida de dinero y tiempo. No lo volveré a comprar.”
Conclusión
En conclusión, el complemento alimenticio de Ana María Lajusticia -Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 es una opción natural y segura para mejorar la calidad del sueño y el estado de ánimo en personas de 55 años o mayores. Su composición combina cuatro ingredientes que actúan de forma sinérgica para regular el ciclo circadiano, aumentar la producción de serotonina y melatonina, reducir el estrés y la fatiga, y apoyar el funcionamiento del sistema nervioso e inmunitario.
Su formato de comprimidos de liberación prolongada permite una liberación gradual y sostenida de los ingredientes a lo largo de la noche. El precio es asequible y las opiniones de los usuarios son mayoritariamente positivas.
Sin embargo, antes de tomar este producto se debe consultar con el médico, especialmente si se tiene alguna enfermedad o se toma algún medicamento.
Además, se debe tener en cuenta que puede causar somnolencia y algunos efectos secundarios leves y transitorios. Por último, se debe recordar que este producto no es un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Espero que te haya gustado este artículo sobre el complemento alimenticio de Ana María Lajusticia -Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 y que te haya servido para conocer sus beneficios, contras, formato y opiniones.
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