Cómo mejorar tu autoestima en 30 días con el libro «Quiérete ¡Y MUCHO!» de Marc Reklau

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Quiérete ¡ Y MUCHO! | 4,5/5⭐️ | 4.660 valoraciones | ver oferta ▶︎

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, y afecta a todos los ámbitos de nuestra vida: personal, profesional, social y emocional. Tener una buena autoestima nos permite ser felices con nosotros mismos y con los demás, tener confianza en nuestras capacidades, tomar decisiones acertadas, enfrentarnos a los retos y oportunidades, expresar nuestras opiniones y sentimientos, respetar nuestros derechos y necesidades, cuidar nuestra salud y bienestar, y disfrutar de la vida.

Por el contrario, tener una baja autoestima nos lleva a sentirnos inferiores, inadecuados, culpables, frustrados o deprimidos. Nos hace dudar de nosotros mismos, temer al fracaso o al rechazo, depender de la opinión o la aprobación de los demás, evitar situaciones que nos incomodan o nos desafían, reprimir nuestras emociones y deseos, tolerar situaciones abusivas o injustas, descuidar nuestra salud y bienestar, y sufrir por la vida.

Por eso es tan importante trabajar en nuestra autoestima y mejorarla cada día. Y este libro te ofrece una forma sencilla, efectiva y divertida de hacerlo.

Con este libro podrás:

• Aprender a quererte tal como eres

• Eliminar las creencias limitantes que te impiden avanzar

• Cambiar los pensamientos negativos por otros más positivos

• Desarrollar hábitos que te hagan sentir bien

• Aumentar tu confianza y seguridad en ti mismo

• Mejorar tus relaciones con los demás

• Alcanzar tus metas y sueños

• Ser más feliz y disfrutar más de la vida

El libro está dividido en 30 capítulos, uno para cada día del plan de acción. Cada capítulo se enfoca en un aspecto clave de la autoestima, como la aceptación, el perdón, la gratitud, el optimismo, la asertividad, los límites, el autocuidado y el amor propio.

Marc Reklau es un coach y escritor especializado en autoestima y desarrollo personal. Es autor de varios libros, entre los que se encuentran «Quiérete ¡Y MUCHO!», «El poder de confiar en ti» y «Aprendiendo a quererte».

El libro ofrece un plan de acción de 30 días para ayudarte a mejorar tu autoestima. Cada día, tendrás que realizar un ejercicio o tarea que te ayudará a trabajar en un aspecto de tu autoestima. El plan de acción es progresivo, por lo que te irás desafiando cada día un poco más.

• Es un libro práctico y eficaz que te ayudará a mejorar tu autoestima en 30 días. El libro está dividido en 30 capítulos, uno para cada día, que te guiarán en un plan de acción personalizado.

• Está escrito por un experto en autoestima y desarrollo personal. Marc Reklau es un coach y escritor de éxito que ha ayudado a miles de personas a mejorar su autoestima.

• Incluye ejercicios prácticos y testimonios de lectores. Los ejercicios del libro te ayudarán a aplicar lo aprendido y los testimonios de lectores te inspirarán a seguir adelante.

• Está disponible en formato digital y físico. Puedes comprar el libro en Amazon España o en la página web del autor.

En este apartado, compartimos testimonios y opiniones reales de personas que han leído este libro. Estos testimonios nos ayudan a comprender mejor el impacto que nuestro libro ha tenido en la vida de las personas.

Creemos que es importante escuchar las voces de las personas que han leído este libro. Sus testimonios nos ayudan a seguir mejorando nuestro trabajo y a ofrecer el mejor contenido posible a nuestros lectores.

Testimonios

Ana, 35 años

«Este libro me ha ayudado mucho a mejorar mi autoestima y mi amor propio. He seguido los ejercicios que propone el autor y he notado un cambio positivo en mi forma de pensar y de sentir. Me siento más segura, más feliz y más capaz de enfrentarme a los retos de la vida. Recomiendo este libro a todo el mundo que quiera quererse más y mejor.»

Carlos, 28 años

“Me regalaron este libro por mi cumpleaños y la verdad es que me ha sorprendido gratamente. No soy muy aficionado a leer libros de autoayuda, pero este me ha enganchado desde el principio. El autor tiene un estilo muy claro y ameno, y los ejercicios son muy fáciles de hacer. He aprendido a valorarme más, a aceptarme como soy y a dejar de compararme con los demás. Me siento más confiado y más motivado para alcanzar mis metas.»

Laura, 42 años

«Este libro ha sido un descubrimiento para mí. Llevaba mucho tiempo sufriendo por mi baja autoestima, mi ansiedad y mi estrés. Me sentía incapaz de hacer nada bien y me criticaba constantemente. Este libro me ha enseñado a cambiar mi forma de verme y de tratarme. He aprendido a quererme, a respetarme y a cuidarme. He dejado de lado el miedo, la culpa y la vergüenza. Me siento más libre, más fuerte y más feliz.”

Opiniones

Pedro, 31 años

«Me ha gustado mucho este libro. Es muy práctico y útil para mejorar la autoestima y el amor propio. El autor explica muy bien los conceptos y los ejemplos que pone son muy ilustrativos. Los ejercicios son sencillos pero efectivos. Se nota que el autor sabe de lo que habla y que tiene experiencia en ayudar a las personas. Creo que este libro puede ayudar a mucha gente que se siente mal consigo misma o que quiere mejorar su relación consigo misma y con los demás.”

María, 26 años

«Este libro es una maravilla. Es muy inspirador y motivador. El autor te hace sentir que no estás solo, que hay muchas personas que pasan por lo mismo que tú y que se puede salir adelante. Los ejercicios son muy poderosos y te hacen reflexionar sobre ti mismo y sobre tu vida. He notado una gran diferencia en mi autoestima y en mi amor propio desde que empecé a leer este libro. Me siento más positiva, más segura y más agradecida.”

José, 37 años

«Este libro es un regalo para el alma. Es un libro que te hace sentir bien, que te hace sonreír, que te hace pensar, que te hace crecer. El autor tiene una forma de escribir muy cercana, muy humana, muy sincera. Los ejercicios son muy originales y divertidos. He disfrutado mucho leyendo este libro y haciendo los ejercicios. He aprendido a quererme más, a perdonarme más, a celebrarme más.”

El libro está disponible en formato digital (Kindle) y en formato físico (tapa blanda – tapa dura). Puedes comprarlo en Amazon.

30 Días – Cambia de hábitos, cambia de vida: Este libro, del mismo autor que «Quiérete ¡Y MUCHO!», te enseña cómo cambiar tus hábitos para crear la vida que deseas. El libro contiene 30 capítulos con ejercicios prácticos para mejorar tu salud, tu felicidad, tu productividad, tus relaciones y tu éxito.

El poder de confiar en ti: Este libro, de la psicóloga y coach Curro Cañete, te muestra cómo liberarte de tus miedos y creer en ti mismo. El libro te ayuda a descubrir tu propósito, a conectar con tu esencia, a superar tus límites y a alcanzar tus sueños.

A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo: Es un libro de autoayuda escrito por la psicóloga y escritora Silvia Congost. En este libro, Congost ofrece un enfoque positivo y constructivo de la soledad. Ella sostiene que la soledad no es algo malo, sino una oportunidad para aprender a conocerse a uno mismo y a disfrutar de la propia compañía.

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Quiérete ¡Y MUCHO!: 30 Días para aumentar tu autoestima de Marc Reklau es un libro imprescindible para cualquier persona que quiera mejorar su autoestima y su calidad de vida. Con su plan de acción sencillo y eficaz, podrás aprender a quererte tal como eres y alcanzar tu máximo potencial.

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